Pilates & Flexibility
一人ひとりの目標に合わせて、動ける身体へ。
レッスンについて
ピラティス
体を支える機能的な筋肉を鍛え、しなやかな動きを育てるピラティスクラス。
※マシンクラスは応相談。
モビリティ・柔軟性向上
開脚・ブリッジなどの習得・向上を目指す方へ。アクティブストレッチを含め、様々なストレッチテクニックで行う柔軟クラス。
Move with Estelle
フランス・スイス出身
鎌倉在住
ピラティス・柔軟 インストラクター
保有資格
- マットピラティス資格（300時間）
- ガスケ・メソッドによるシニア向けのトレーニング
- リフォーマーピラティス資格取得に向けて勉強中
- モビリティ＆基本動作トレーニング
理念
子どもの頃から柔軟をすることが好きでした。
しかしバレエのレッスンで無理に体を押された経験から、
怪我をしそうになり、
「柔らかくなるには痛みが必要なのだ」
と感じていました。
そんな中、2021年にアクティブストレッチに出会い、
体を傷めることなく柔軟性を高められるだけでなく、
柔らかさと強さは両立できるということに気づきました。
それまで不可能だと思っていた柔軟性と強さを、
わずか2年で実感できるようになりました。
その経験をきっかけに体についての学びを深め、
ピラティスにも出会い、2022年よりスイスで指導を始めました。
体は一つしかありません。
腰の痛み、肩の硬さ、開脚を目指したいなど、どんな目標でも、
体のことを理解しながら、一人ひとりに合った方法で達成できるようサポートします。
レッスン料金
プライベートレッスン
1回 ¥8,500 / 60分
お一人おひとりの状態に合わせて、
丁寧にサポートするパーソナルセッションです。
セミプライベートレッスン
1回 ¥10,000 / 60分
2〜3名で行う少人数制のレッスンです。
安心して動きながら、身体を整えていきます。
※３名以上は応相談
ご予約・お問い合わせ
レッスンのご予約やご質問は、こちらからお気軽にご連絡ください。
初めての方も安心してご参加いただけます。
24時間以内に返信します
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